«дравствуйте, гость ( ¬ход | –егистраци€ )












»скать по сайту поставщика
60 страниц V   1  2  3  >  »   
ќтветить в данную темуЌачать новую тему
‘итнес-наставник :создай ‘игуру —воей ћечты!, тренинг,питание,ведение до результата,гаранти€ достижени€ цели

ѕервый пост данной темы €вл€етс€ ѕубличной офертой, в которой содержатс€ все существенные услови€ јгентского договора об организации —овместной закупки в соответствии с п. 2 ст. 437 √  –‘. ¬ случае согласи€ с услови€ми предлагаемой ѕубличной оферты, јгентский ƒоговор об организации —овместной закупки считаетс€ заключенным с момента совершени€ ¬ами всех необходимых действий, указанных в ѕубличной оферте, и означает ¬аше согласие со всеми без исключени€ услови€ми ƒоговора об участии в —овместной закупке.

ќрганизатор (јгент): lili-la-tigresse / lili-la-tigresse
—в€зь: телефон 902двадцать6двадцать2п€тьшестьшесть
јгентское вознаграждение по данному договору составл€ет 1 руб.

”частник закупки (ѕринципал): физическое лицо, имеющее гражданство –‘, обладающее полной правоЦ и дееспособностью, осуществившее акцепт ƒоговора, путем подачи за€вки на участие в —овместной закупке, через интерфейс портала OGROMNO.com
”слови€ —овместной закупки наход€тс€ во втором посте темы.
”частник вправе отказатьс€ от участи€ в —овместной закупке до перехода ее в стадию Ђ—топ/ќплатаї
ќрганизатор может закрыть закупку в случае невозможности ее завершени€ в разумные сроки, до перехода в стадию Ђ—топ/ќплатаї
    –иски —овместной закупки:
  • ѕересорт(однотипный товар, который не соответствует заказанному, например, не подходит по цвету или размеру, возврат поставщику невозможен). ¬арианты на выбор: пристраивает ќрганизатор / пристраивает ”частник закупки.
  • Ѕрак (возврат поставщику возможен) Ц варианты на выбор: возврат осуществл€ет ќрганизатор / возврат осуществл€ет ”частник закупки
  • Ќе подошло (¬озврат поставщику невозможен) Ц варианты на выбор: ѕристраивает ќрганизатор / ѕристраивает ”частник закупки

ѕортал OGROMNO.com не регулирует и не контролирует правомочность сделки ”частника закупки с ќрганизатором, ее услови€, а равно факт и последстви€ заключени€, исполнени€ и расторжени€ сделки, в том числе в части возврата оплаты по такой сделке. “акже ѕортал OGROMNO.com не рассматривает претензии ”частников закупки, касающиес€ неисполнени€ (ненадлежащего исполнени€) ќрганизаторам своих об€зательств по сделке, в том числе об€зательств по передаче товаров, оказанию услуг или выполнению работ.

»нформаци€ о закупке

«акупка на минимальную сумму 30000 руб.
Ќабрано на сумму 331500 руб. (готовность закупки 1105%)
ќрг. процент: 3 %
¬се включено: ƒа
ћестный поставщик: ƒа
ƒата стопа: когда наберем минималку
—пособ раздачи: в центре раздач
—тади€ закупки: «аказ √отовность 1105 % ѕерейти на стадию "—топ"

«акрыть

Ёта стади€ сейчас недоступна.
«акрыть закупку может организатор на стадии изучени€.

»зучение

Ёта стади€ сейчас недоступна.
»зучение - это перва€ стади€, с нее начинаетс€ закупка.

ћодераци€

Ёта стади€ сейчас недоступна.
ќрганизатор переводит закупку на стадию модерации после ее офрмлени€. ¬ случае одобрени€ закупка переходит на стадию «аказ, иначе - обратно на »зучение.

«аказ

—ейчас закупка на этой стадии.
Ќа стадии заказ покупатели могут заказывать товар. „тобы перейти на стадию —топ нужно собрать нужное количество заказов.

—топ

«акупку можно перевести на эту стадию.
Ќа стадии —топ прием заказов прекращаетс€. ќрганизатор провер€ет наличие товара у поставщика. ≈сли наличие подтверждено, то организатор переводит закупку в стадию ќплата, если нет, то возвращает закупку в «аказ.

ќплата

Ёта стади€ сейчас недоступна.
Ќа стадии оплаты все покупатели должны оплатить заказанный товар.

¬ дороге

Ёта стади€ сейчас недоступна.
Ёта стади€ закупки означает, что товар заказан и сейчас его доставл€ют. Ќа стадии ¬ дороге происходит оплата доставки товара.

–аздача

Ёта стади€ сейчас недоступна.
Ёта стади€ закупки означает, что товар получен и готов к раздаче. ¬се покупатели должны встретитьс€ с организатором закупки и забрать свой товар.

¬ архив

Ёта стади€ сейчас недоступна.
¬ архив закупка переноситс€ после того, как все заказанные товары были получены покупател€ми. Ёто означает завершение закупки, закрытие темы и перенос ее в архивный раздел форума.


—данные по теме отчеты:

ƒата одобени€ отчета—умма
22.11.2017100
23.09.201750
12.08.201752
23.05.201750
16.03.201750
15.01.201750
14.11.201650

—писок товаров

ƒ»—“јЌ÷»ќЌЌџ… “–≈Ќ»Ќ√ ÷ена от 3 000 руб.
÷ена (с орг %) от 3 090 руб.
¬ы хотите попробовать он-лайн сопровождение?тогда этот курс дл€ вас!


- ѕолное он-лайн сопровождение на 1 мес€ц:
консультации он-лайн, контроль,мотиваци€ и
регулирование процесса
- ќсновы рационального питани€
- ѕлан питани€ на 1 мес€ц
- ѕрограмма тренировок на 1 мес€ц
(в зависимости от желаний -
тренажерный зал,
тренировки на открытом воздухе
и в домашних услови€х)
¬»ѕ ƒ»—“јЌ÷»ќЌЌџ… “–≈Ќ»Ќ√ ÷ена от 8 000 руб.
÷ена (с орг %) от 8 240 руб.
¬ы уже попробовали заниматьс€ со мной мес€ц,увидели результаты и эффективность моей программы,и хотите продолжить дальше борьбу с жиром ?
—воим посто€нным клиентам делаю при€тную скидку при оплате сразу за 3 мес€ца.
скидка в 1000руб моим посто€нным похудышкам!!!

- ѕолное он-лайн сопровождение
на 3 мес€ца:
консультации он-лайн, контроль и
регулирование процесса, ведение до
результата
- ќсновы рационального питани€
- ѕрограмма тренировок на 3 мес€ца
(в зависимости от желаний -
тренажерный зал,
тренировки на открытом воздухе
и в домашних услови€х)
- ѕлан питани€ на 3 мес€ца
-в подарок 2 бесплатные тренировки лично со мной
-гарантированный результат похудени€ на несколько размеров
ѕ≈–—ќЌјЋ№Ќџ… “–≈Ќ»Ќ√ ÷ена от 8 000 руб.
÷ена (с орг %) от 8 240 руб.
- ѕерсональные тренировки в тренажерном зале
3 раза в неделю в течении 1 мес€ца
- »ндивидуальна€ программа тренировок
- ѕостановка, корректировка и регулирование
техники выполнени€ упражнений
- ѕолный контроль выполнени€ тренинга,
исключа€ получени€ травм
-мотиваци€ и психологическа€ поддержка,работа с пищевыми привычками и психологическими блоками и установками
-гарантированный результат похудени€
ƒ»—“јЌ÷»ќЌЌјя ѕќƒ√ќ“ќ¬ ј   —ќ–≈¬Ќќ¬јЌ»яћ,—”Ў ј » ƒќ—“»∆≈Ќ»≈ —ќ–≈¬Ќќ¬ј“≈Ћ№Ќџ’ ѕ–ќѕќ–÷»… ÷ена от 10 000 руб.
÷ена (с орг %) от 10 300 руб.
- ѕолное он-лайн сопровождение
на 1мес
консультации он-лайн, контроль и
регулирование процесса, ведение до
результата
- ќсновы рационального питани€
- ѕрограмма тренировок на мес€ц
в тренажерном зале
- ѕлан питани€ на мес€ц
- ѕостановка позировани€
 урс по созданию Ѕразильской попы ÷ена от 4 000 руб.
÷ена (с орг %) от 4 120 руб.
ѕопа-центр ¬селенной.—егодн€ это тренд женской красоты.» попу можно сделать с помощью питани€ и упражнений,даже если ее никогда-никогда не было и вы решили,что генетика посме€лась над вами.Ќеправда-красива€ попа-это труд и достичь аппетитных шариков можно при любом исходном материале!!!

1) ћне подойдет этот онлайн-курс?
Ётот курс дл€ вас, если:
вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавитьс€ от целлюлита;
у вас есть проблемы с формой €годиц и бедер (галифе, например);
у вас нет большого лишнего веса (более 10 кг);
вы готовы интенсивно тренироватьс€ и соблюдать рекомендации.
2) ј может € все-таки смогу сделать свою попу классной самосто€тельно?
≈сли бы вы могли, то уже бы сделали. —оздать красивую попу и при этом не раскачать ноги, чтобы они не были как у качка, практически нереально. ≈сли вы не знаете секретов.

≈сли же вы обратитесь к обычному тренеру в зале, то он тоже вр€д ли вам поможет, т. к. у него никогда не сто€ло задачи Ђделать попы девушек класснымиї, и он не вытачивал такую систему тренировок несколько лет. «ато он знает, как накачать вам плечевой по€с и бицепс на руке. ѕотому что там быстрее всего про€вл€ютс€ результаты:)
3) „его нового-то? ¬едь в »нтернете сотни видео с упражнени€ми на попу. ѕовтор€й и получай результаты...
ƒа, вы можете пересмотреть сотни роликов на €годицы, но в этом нет толку. ѕотому что упражнени€ не равны системе.

—истема Ч это:
четка€ последовательность тренировок с правильным дозированием нагрузок;
программа питани€, направленна€ на результаты;
мотиваци€ и поддержка, т. к. без этого невозможно достичь результатов.
» да, вы правы, в плане упражнений Ч ничего нового. «ато в плане эффекта и восторженных взгл€дов Ч совсем другой результат.
 ”–— ѕќ —ќ«ƒјЌ»ё »ƒ≈јЋ№Ќќ√ќ ѕ–≈——ј ÷ена от 4 000 руб.
÷ена (с орг %) от 4 120 руб.
 расивый живот -его хот€т все!кто-то хочет сексуальную белую линию живота,кто-то мечтает о рельефных кубиках.¬сего этого можно добитьс€ на этом курсе.я раскрою все секреты как сделать такой животик и как удержать результат.

ѕ–ќ≈ “ "—“–ќ…Ќјя ¬≈—Ќј " ÷ена от 5 500 руб.
÷ена (с орг %) от 5 665 руб.
ѕќƒ¬ќ∆” »“ќ√» ѕ–ќ≈ “ј "—“–ќ…Ќјя ¬≈—Ќј".
в батлле участвовали 2 девочки:
Viatarka : был вес 84 ,стал 76,3 ,похудела на 9,16% от начального веса
торапун€ был вес 70,стал 62,похудела на 11,4% от начального веса.

ѕќ«ƒ–ј¬Ћяё “ќ–јѕ”Ќё — ¬џ»√–џЎ≈ћ —≈–“»‘» ј“ј ¬ —јЋќЌ "—»јћ" 3 тыс.рублей!!! ¬ќЋЎ≈ЅЌќ√ќ ќ“ƒџ’ј » –ј——ЋјЅЋ≈Ќ»я,“џ Ё“ќ «ј—Ћ”∆»Ћј!!!
курс Happy summertime ÷ена от 5 500 руб.
÷ена (с орг %) от 5 665 руб.
вот и закончилс€ у нас еще один похудательный проект Happy summertime, 2 участницы представл€ют свои результаты :
1.јнна
было: 84,7
стало:75,4кг
похудела на 11% от первоначального веса

2.ћари€
было : 61,5кг
стало: 53,8 кг
похудела на 12,5 % от первоначального веса.

победила ћари€ „ебанова ,она достигла лучших результатов!!!ѕоздравл€ю,ћари€ выигрывает жиросжигающий предтренировочный комплекс от фирмы Goldstar "Triple ’"!!!
курс Happy summertime-2 ÷ена от 5 500 руб.
÷ена (с орг %) от 5 665 руб.
ƒевочки,готовимс€ к лету ))ѕриглашаю в похудательный проект на 60 дней!!!
”слови€:
🎯ѕроект рассчитан на 60 дней. ≈сли соблюдать все рекомендации - это реальный срок дл€ впечатл€ющих изменений!

🎯Ќабираетс€ группа желающих,работа с группой будет проводитьс€ в закрытом режиме.

🎯Ќа основании полученных анкетных данных участников - каждому высылаетс€ индивидуальный план питани€ и программа тренировок.

🎯ѕо субботам (в специально отведенное врем€) € буду ждать вас в ‘итнес-клубе дл€ помощи в тренировочном процессе: отслеживание и корректирование грамотной техники выполнени€ упражнений дл€ получени€ максимальной эффективности, исключа€ травмоопасность, ответы на все возникающие вопросы.

🎯¬ течении всего периода проекта € всегда на св€зи и отслеживаю полученный результат ,при необходимости вношу изменени€ в вашу тренировочную программу и план питани€.

🎯ѕо прошествии проекта делаем фото своих результатов и выбираем лучший результат похудени€ на общем голосовании.

ѕобедитель получает жиросжигатель Ёфедра  ј“— !!!

Ќа выходе вы получаете:
📌результат
📌прекрасную форму
📌отличное самочувствие
📌здоровье
📌зар€д сил, бодрости и огромную порцию мотивации

и куча бонусов от мен€:
* ак бонус-вы получаете знани€ как удержать достигнутый результат и не потер€ть его ))
* ак бонус-вы научитесь питатьс€ и тренироватьс€ согласно своему мес€чному женскому циклу
* ак бонус-вы научитесь справл€тьс€ с ѕћ— и зажорами во врем€ него


дл€ записи на проект и ответы на вопросы -пишите в личные сообщени€.∆ду))
ѕроект "»деальна€ фигура к новому году" ÷ена от 6 000 руб.
÷ена (с орг %) от 6 180 руб.
ƒевочки,кто хочет новое тело к Ќовому году ? ))ѕриглашаю в похудательный проект на 2,5 мес€ца( 70 дней) !!! Ќачало 23 окт€бр€!!!
”слови€:
🎯ѕроект рассчитан на 70 дней. ≈сли соблюдать все рекомендации - это реальный срок дл€ впечатл€ющих изменений!

🎯Ќабираетс€ группа желающих,работа с группой будет проводитьс€ в закрытом режиме.

🎯Ќа основании полученных анкетных данных участников - каждому высылаетс€ индивидуальный план питани€ и программа тренировок.

🎯ѕо субботам (в специально отведенное врем€) € буду ждать вас в ‘итнес-клубе дл€ помощи в тренировочном процессе: отслеживание и корректирование грамотной техники выполнени€ упражнений дл€ получени€ максимальной эффективности, исключа€ травмоопасность, ответы на все возникающие вопросы.

🎯¬ течении всего периода проекта € всегда на св€зи и отслеживаю полученный результат ,при необходимости вношу изменени€ в вашу тренировочную программу и план питани€.

🎯ѕо прошествии проекта делаем фото своих результатов и
выбираем по результатам похудени€ победителей проекта:

ѕобедители получают призы:
1место: получает жиросжигатель в подарок
2место: витамины женские
3место: коллаген дл€ волос,ногтей и кожи

Ќа выходе вы получаете:
📌результат "ваууу! " к новогоднему празднику
📌прекрасную форму -оцен€т все гости и коллеги на новогодних праздниках )))
📌отличное самочувствие
📌здоровье
📌зар€д сил, бодрости и огромную порцию мотивации

и куча бонусов от мен€:
 ак бонус-вы получаете знани€ как удержать достигнутый результат и не потер€ть его во врем€ новогодних каникул и застолий ))
 ак бонус-вы научитесь питатьс€ и тренироватьс€ согласно своему мес€чному женскому циклу
 ак бонус-вы научитесь справл€тьс€ с ѕћ— и зажорами во врем€ него.
Ё —ѕ–≈——-ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈ ÷ена от 1 000 руб.
÷ена (с орг %) от 1 030 руб.
¬переди дата ’ ,и тебе нужно срочно привести тело в норму,скинуть несколько кг и влезть в купальник,в платье или в джинсы?
”спевай,впрыгивай в последний вагон и ты успеешь похудеть к Ќовому году,или к пл€жу “айван€ или к твоему дню ’ .
—рочно,за 2 недели,быстро,мощно и беспощадно к лишнему весу.
ѕридетс€ поработать и выложитьс€,но всего лишь за 2 недели))это по силам каждому.

ѕротивопоказани€:беременность,√¬,диастаз живота,болезни позвоночника и суставов.

„то будет:питание и спорт.
—порт минимум 30 минут в день.

 упить товар из прайс-листа

јртикул * “овар * –азмер *  ол-во * ÷ена без орг %* —сылка в каталоге —сылка на картинку ѕримечание
* - об€зательные пол€

”частники закупки


lili-la-tigresse



√руппа: ѕартнер
—ообщений: 6 879
–епутаци€: 214
–егистраци€: 22.9.2010
»з: ¬.ѕышма

сообщение 14.9.2016, 2:26
—ообщение #1
ƒобрый день,мен€ зовут ≈лена,мой тел.890два26двадцать два56шесть



я €вл€юсь сертифицированным персональным тренером ѕервой Ўколы ‘итнеса. ¬ыступающей спортсменкой по бодибилдингу и фитнесу в номинации бодифитнес. ј также организатором обучающих семинаров и мастер-классов.–егул€рно получаю развитие в сфере фитнеса и диетологии.

¬еду клиентов до результата путем дистанционного он-лайн тренинга: составление индивидуальных программ тренировок и плана питани€, исход€ из веса, возраста, пола и др. показателей, консультации по возникающим вопросам, отслеживание и корректирование результата.
—пециализаци€:
-снижение веса
- тонус мышц
- жиросжигание
- набор мышечной массы
- укрепление сердечно-сосудистой системы
- реабилитаций после операций, Ћ‘ 
- тренинг при ограничени€х по здоровью (грыжи, варикозное расширение вен, гипертони€, сколиоз, артрит, артроз и пр.)
-фитнес дл€ беременных и на √¬
- подготовка к соревновани€м
-консультирование по спортивному питанию и жиросжигател€м

я помогу ¬ам добитьс€ успеха в преображении фигуры своей мечты!!!
ѕерсональна€ работа с нул€ до результата!
–езультат гарантирован!


ѕредлагаю следующие пакеты услуг:

ƒ»—“јЌ÷»ќЌЌџ… “–≈Ќ»Ќ√
- ѕолное он-лайн сопровождение на 1 мес€ц:
консультации он-лайн, контроль,мотиваци€ и
регулирование процесса
- ќсновы рационального питани€
- ѕлан питани€ на 1 мес€ц
- ѕрограмма тренировок на 1 мес€ц
(в зависимости от желаний -
тренажерный зал,
тренировки на открытом воздухе
и в домашних услови€х)

цена 3 тыс руб

¬»ѕ ƒ»—“јЌ÷»ќЌЌџ… “–≈Ќ»Ќ√
- ѕолное он-лайн сопровождение
на 3 мес€ца:
консультации он-лайн, контроль и
регулирование процесса, ведение до
результата
-2 бесплатных личных тренировки с обучением техники выполнени€ упражнений
- ќсновы рационального питани€
- ѕрограмма тренировок на 3 мес€ца
(в зависимости от желаний -
тренажерный зал,
тренировки на открытом воздухе
и в домашних услови€х)
- ѕлан питани€ на 3 мес€ца

цена 8 тыс руб

ѕ≈–—ќЌјЋ№Ќџ… “–≈Ќ»Ќ√
- ѕерсональные тренировки в тренажерном зале
3 раза в неделю в течении 1 мес€ца (12 тренировок в мес€ц)
- »ндивидуальна€ программа тренировок
- ѕостановка, корректировка и регулирование
техники выполнени€ упражнений
- ѕолный контроль выполнени€ тренинга,
исключа€ получени€ травм

цена 8 тыс руб

ƒ»—“јЌ÷»ќЌЌјя ѕќƒ√ќ“ќ¬ ј   —ќ–≈¬Ќќ¬јЌ»яћ,—”Ў ј » ƒќ—“»∆≈Ќ»≈ —ќ–≈¬Ќќ¬ј“≈Ћ№Ќџ’ ѕ–ќѕќ–÷»…
- ѕолное он-лайн сопровождение
на 1мес
консультации он-лайн, контроль и
регулирование процесса, ведение до
результата
- ќсновы рационального питани€
- ѕрограмма тренировок на мес€ц
в тренажерном зале
- ѕлан питани€ на мес€ц
- ѕостановка позировани€

цена 10 тыс руб

ќ“ ¬ј— “–≈Ѕ”≈“—я :информаци€ по состо€нию здоровь€,мес€чному циклу,каждодневна€ отчетность по весу и питанию в личку,фото и замеры объемов раз в мес€ц дл€ отслеживани€ прогресса,желание работать над собой и следовать рекомендаци€м.


ѕреимущества он-лайн тренинга
:
*¬ы добьетесь поставленной цели и желаемого результата.
* руглосуточна€ св€зь с тренером и ответы на любые ваши вопросы на темы физиологии,диетологии,тренировочного процесса,и др.,возникающие во врем€ нашего сотрудничества
*»ндивидуальный подход(–азработка программы тренировок и плана питани€ индивидуально дл€ каждого).
*ѕланирование расписани€(ћожно свободно проводить зан€ти€ в удобное дл€ вас врем€,в удобном дл€ вас месте, не подстраива€сь под режим персонального тренера.)
*—истема скидок:ѕри заказе пакетного предложени€ "¬»ѕ" скидка на продление данного пакета,2 бесплатные личный тренировки с обучением технике выполнени€ упражнений.


јЋ√ќ–»“ћ –јЅќ“џ:
«а€вка: ќставл€ете за€вку на сайте или в личном сообщении.”точн€ю дополнительную информацию и пожелани€.—огласовываем пакетное предложение.
ќплата:ќплачиваете за€вку удобным дл€ вас способом.
—оставление программ:—огласно выбранному пакетному предложению в течении суток получаете рекомендации и вашу программу.
–езультат :ѕри соблюдении всех указаний - гарантированный результат!

¬ј–»јЌ“џ ќѕЋј“џ:
наличными
перевод на карту —Ѕ



ќ“„≈“ ѕќ —ƒјЌЌџћ «ј ј«јћ:

Olucha заказ спортивного питани€ на сумму без орг 2600руб
2%сайту =52руб.






√оржусь своими девочками! 0712.gif


ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈ :–ј«Ќ»÷ј ƒќ » ѕќ—Ћ≈ 2 ћ≈—я÷ј







—”Ў ј 2,5 ћ≈—я÷ј:

ќл€,сушка с 64 до 53кг


отзыв от ќли:
ќльга  урносова(¬ онтакте)
Ќаконец-то дорвалась до интернета и могу написать отзыв о работе с Ћеной! я всегда страдала от размытости поставленных целей и тут она мне очень помогла: она дала четкие инструкции, но при этом все равно можно было вносить что-то свое и экспериментировать при желании))
—только новых "фишек" в питании и тренинге € никогда бы не узнала самосто€тельно! ѕри каждом моем отчете за день Ћена подбадриваала мен€, что придавало сил не бросить все на пол пути.
’оть она и не была со мной на тренировках, было ощущение что она следит за каждым моим повторением))
¬общем, € готова петь дифирамбы бесконечно, ибо € очень довольна результатом, собой и тем, что волей судьбы по€вилс€ в моей жизни человек, которого € никогда не видела, но которому довер€ю в вопросах спортивных и жизненных. Ћена, еще раз спасибо тебе!!!


 ат€,сушка с 68 до 54 кг


—ообщение отредактировал lili-la-tigresse - 27.11.2017, 7:32




ѕерейти в начало страницы
+÷итировать сообщение

lili-la-tigresse



√руппа: ѕартнер
—ообщений: 6 879
–епутаци€: 214
–егистраци€: 22.9.2010
»з: ¬.ѕышма

сообщение 14.9.2016, 13:50
—ообщение #2
девочки с ќгромно уже худеют и получают результаты,делюсь перепиской)):

'Zayka16' post='4437940' date='28.2.2017, 20:22' Ћена, добрый день. Ќапишу о своих результатах после двух мес€цев работы. –аньше правильным питанием, фитнесом не увлекалась (периодически йога, бассейн), ела "все, что не приколочено", причем основной прием пищи приходилс€ на ужин, обеды пропускала, стрессы и усталость заедала плюшками с маслом. ¬ какой-то момент стала замечать, что бочкј, живот, бедра стали рыхлыми. »з своего размера не вышла, но лишние килограммы по€вились. — учетом того, что возможности заниматьс€ в зале у мен€ нет, в изучение разных диет погружатьс€ не вижу смысла, Ћена стала дл€ мен€ идеальным вариантом. ÷елью € себе поставила избавление от др€блости, приведение мышц в тонус. Ћена прописала мне фитнес-питание на каждый день, плюс нагрузку. «акупилась инвентарем - гантели, ут€желители, волшебные резиночки дл€ ног. «а прошедшие два мес€ца с переменным успехом ушли 4 кг (изначально весила 53,3), 9 см в талии, 8 в бедрах. ј главное уменьшилась др€блость в теле, по€вилс€ кайф от ежедневной физической нагрузки (и потребность в ней). Ћена, большое тебе спасибо за проделанную работу, четкие рекомендации, объ€снение что зачем нужно. –аботу продолжаем.
Ћеночка-мо€ звездочка,ни разу ни одного срыва и поджора,и вот результат,достойный похвалы и аплодисментов: 2 мес€ца работы 53,3кг -49,4кг . 0327.gif



'пирожок' post='4418853' date='9.2.2017, 13:52' Ќу, что девочки) —егодн€ мой отчетный день за 1 мес€ц работы. ¬ цифрах всЄ сухо и пон€тно:
98,5кг -> 91,5кг
114*90*115 -> 113*85*113
Ќо на фото.. увидите сами.
 ак и все всю жизнь то худею, то поправл€юсь, но 98кг € достигала только когда у мен€ было малоподвижный образ жизни, перед операцией на позвоночник.. Ћетом € весила 92кг и в целом мен€ ничего не напр€гало, но с приходом холодов мой организм редко начал набирать, хот€ режим и формат питани€ не мен€лс€, на работу и с работы € пешочком хожу, только вот стресса на работе стало с головой.. ’олод+стресс = привели мен€ к тому, что получилось.. » в целом, € бы еще в конце но€бр€ начала бы шевелитьс€, то лень, то закупки сдавать, то работы итак много, голова болит, не хочу, не буду. ƒетей нет, но пока столько всего, что и без них достаточно забот. ¬ общем, плюс-минус всЄ как у всех.
Ќо за весь декабрь € пон€ла, что вещи мне стали тесноваты, а отражение вообще никак не радует.. » всЄ чо, приехали, надо было начинать действовать)) просто созрела морально) ќкружение же мне говорило: "у теб€ всЄ хорошо, всЄ на месте"..
ќ, Ѕоже! Ћюди, вы не видите мен€ голой же!
ƒа и сколько раз сидела на диетах (чаще из-за проблем с жкт, от того просто "похудеть" диетой не т€нуло) столько раз убеждалась в мысли, что насколько легко сожрать вкусн€шку, настолько же легко и не сделать этого.
” мен€ никогда не было угрызений совести за съеденный торт и т.п. ≈й-богу, лучше никому не будет от того, что ты себ€ пропилишь за кусок еды. ’уже не понимать, что последстви€ есть у любого действи€ и мы за них в ответе.
—обственно, как мы вправе решать, что и как нам делать в принципе.

ѕо работе с тренером:
[b]Ћену могу только поблагодарить
, что поддерживала и отвечала на все мои самые дебильные и дотошные вопросы, так как если € чего-то не понимаю (суть процесса), то и делать не буду, либо удовлетворени€ мне это не принесЄт. √де-то € сама принимала решени€, но в целом € довольна результатом. » да! € иногда позвол€ла себе что-то запрещенное съедать (и не писала в этом в отчете), но с несколькими правилами: 1) только до обеда, а лучше с утра 2) тончайший кусочек, чтобы удовлетворить вкусовую потребность, а не обожратьс€. —ейчас плохому научу тут..
Ѕолее того последнюю неделю € болею ќ–¬» с температурой и прочими симптомами, и соблюдаю только диету.

ћой дорогой мужчина увидев коллаж (фото "до" делала мама, фото "после" - он) лишь сказал: "ј что "ƒќ" было так плохо, да? ”жас же!" ’от€ мен€ никто не судил и никогда не говорил, что мне надо худеть или что-то ))))

—удите сами:[/b]


÷итата(flaute @ 27.9.2016, 10:48) *
Ћена,€ первый раз за 10 лет такое платье надела.—пасибо тебе! 0702.gif

вес ƒќ он-лайна 63,4 кг
вес —≈…„ј— 58 кг




копирую отзыв ќльги из ¬ онтакте
÷итата(flaute @ 14.10.2016, 10:48) *
’очу оставить отзыв о своем любимом тренере - ≈лене ¬ерхотуровой. ћне почти 40 лет и € мама двоих детей. ќпыт моего "похудени€" и "«дорового образа жизни" насчитывает уже больше 15 лет.. но только сейчас, впервые в жизни € довольна результатом на 100 %. –езультатом нашей совместной работы. Ёто очень важно, когда тренер слышит теб€, понимает и работает на конкретно мои цели. „етко выстроенные тренировки, все разложено по полочкам, техника выполнени€, ответы на мои подчас "непрофессиональные" вопросы - все это про моего тренера. ѕо питанию хочу сказать отдельное спасибо - так вкусно, разнообразно и много € еще не питалась. ј чтобы при этом еще и худеть - это просто здорово!!! Ћена не просто консультирует, она составл€ет еженедельные программы с рекомендаци€ми и отслеживает результат. ј так же делитс€ проверенными рецептами правильных вкусн€шек. — ее помощью € пон€ла, что ѕѕ - это просто, вкусно, разнообразно и диеты не нужны. Ќе смотр€ на то, что мы работаем в режиме он-лайн, € чувствую себ€ под "присмотром" - тренер не оставит, не бросит, подскажет, посоветует. ¬сегда на свз€и. ѕодробно расскажет обо всем, что мне необходимо знать.
Ќу и важный дл€ мен€ момент - это человек, который сам работает в полную силу и выгл€дит соответствующе ������
–езультат нашей совместной работы: с 20.07.2016 по сегодн€шний день - минус 6 кг и наметившийс€ рельеф.
—пасибо, дорогой тренер ✌��

==============================================================================================
ќчаровательна€ ƒайкири уже хвастаетс€ плоским животиком и подт€нутой попой!!!))2 недели зан€тий прошло.ћолодец,крутышка!! 0327.gif



===============================================================================================

'пользователь 82' post='4292467' date='6.10.2016, 11:17'
«анимаюсь и питаюсь под контролем Ћены 2 недели. ‘отографии выкладывать пока не готова, но результат ощутимый: вес изменилс€ с 56кг до 53,7кг. ¬прочем, это не главное, главное, что тали€ -2,5см и бедра -1,5см! Ћена, спасибо)))

===============================================================================================


'ƒайкири' post='4301534' date='15.10.2016, 1:02'
’очу написать маленький хвастик за прошедший почти мес€ц. —егодн€ € перевалила за 60 кг, итого 4кг минус. » красиво влезла в платье, в котором выгл€дела ужасной гусеницей))
ѕричем до этого, € старалась сама, и спорт 3 раза в неделю, и ограничени€ в питании в моей жизни присутствовали, но гдето полгода, не смотр€ на все усили€, топталась на месте, вес никак не двигалс€, а с Ћеной, буквально с первых дней динамика очень заметна и на весах, и в зеркале, оказываетс€ есть надо было больше��
Ћена,спасибо огромное��надеюсь под твоим чутким руководством уже к новому году стать совсем стройн€шкой))

йехуу!!! 0133.gif можно уже выбирать платье на новый год)) размером S,а может наметимс€ на XS?)) 0110.gif
умничка!радуюсь каждому твоему отчету вечером! 0327.gif

================================================================================================
Ўэдоу' post='4302445' date='16.10.2016, 1:29
“рениру€сь уже мес€ц с Ћеной, теперь собралась написать отчЄтик. Ѕывает так, что вроде предмет знаешь, за 10 лет было и питание, и тренировки, и диеты... ј вот системы как таковой не хватало: дети, дом, работа съедают силы, врем€, а иногда и желание. ƒаже во врем€ этого мес€ца были небольшие срывы. ѕоэтому и в результате за 4 недели -5 кг. Ёто при трехзначной то массе тела:( Ќо! ∆ивотик и попа подт€нулись. —ил стало больше. ѕо началу с удивлением замечала, что меньше устаю, быстрее двигаюсь. », как дополнительный стимул, ежевечерние отчЄты, когда сама вечером смотришь и анализируешь что получилось и что успела. ќтдельна€ благодарность Ћене за тренировку. 2 часа личных зан€тий смогли переубедить скептика ( мою подругу) в том, что тренажерный зал только дл€ мужчин, а женщине хватит только зан€тий танцами, йогой и т.д. ” мен€ же после тренировки личный рекорд по потере веса: почти кг потер€ла!! «а 1 раз тренировки в зале! » вот уже на весах мелькают двузначные цифры...  то-то скажет, что -5 кг это не достижение. ћне же кажетс€, что если ты 10 лет, предпринима€ какие-то усили€ все равно оставалс€ в одном весе, то даже такой отвес уже хорош. Ќадеюсь, продолжу тер€ть вес по нарастающей и дальше.
Ѕольшуща€ благодарность ≈лене за то, что поддерживала мен€ весь мес€ц, подпинывала, объ€сн€ла, рассказывала о маленьких хитрост€х, о которых не расскажут в спортзале. Ќадеюсь, мы и дальше будем вместе работать. ј пока закупаюсь в закупках ѕѕ-шной едой!
P.S. ћуж вместе со мной придерживалс€ здорового питани€, на совместные тренировки € пока его не сподвигла, и потер€л 10 кг за этот мес€ц.


—пасибо,Ћеночка,за теплые слова!ты больша€ молодец,продолжай- дальше будет еще круче результат,метаболизм-то раскрутилс€ ))!!!и муж крутыыыш-передавай ему моЄ ”¬ј∆≈Ќ»≈ и –≈—ѕ≈ “!

===============================================================================================

÷итата(bushka6 @ 17.10.2016, 11:08) *
«дравствуйте, девчонки.
“оже хочу здесь выразить огромную благодарность Ћене! ћного лет веду борьбу с лишним весом. » худела и полнела, было вс€кое. — Ћеной получилось не только сбросит лишний вес, но и подкачать и мышцы и получать хорошее настроение. ј некоторые мышцы подкачали особенно плодотворно! tongue.gif

ѕопу »ришки заценили все на работе))) 0136.gif и теперь очень круто сид€т новые джинсы))
спасибо,»ришка ,за отзыв! 0327.gif

===============================================================================================
'egor2003ya' post='4304109' date='17.10.2016, 19:39
Ќе возможно предать всех тех эмоций, когда смотришь на себ€ в зеркало и понимаешь, что за последние годы, ты наконец то довольна собой и своим отражением в зеркале. » самое интересное, что все эти годы € не сидела сложа руки, а посещала регул€рно фитнес зал, сидела на диетах и все безрезультатно. ј тут меньше, чем за полгода увидеть результат, который превзошЄл все ожидани€, это ни с чем не сравнимо. » конечно же всего этого не произошло, если бы судьба не свела мен€ и моЄ " обабевшее "тело с Ћеной, котора€ стала дл€ нас не только наставником, но и другом. ѕон€тие фитнеса и пп перевернулись дл€ мен€ раз и навсегда. Ћена обладает талантом, доходчиво объ€снить принципы работы нашего сложного организма, тем самым убедив в важности соблюдени€ режимов и рекомендаций. ј самое главное, это конечно же личный пример, того как Ћена уже много лет сама пашет не по детски и живЄт на пп. ¬улкан энергии, который она извергает, зар€жает на новые достижени€. Ћена, € очень благодарна тебе за все уроки и эмоции, которые ты мне дала! ¬сем девочкам, что пришли и ещЄ придут к тебе, желаю личных побед и больших достижений!
 атерина,спасибо!ты у мен€ боец,кремень и человек с железной силой воли!отлична€ работа,отличное тело!ни за что не догадаетесь сколько  атерине лет))) 0147.gif




÷итата(fevall @ 5.11.2016, 23:05) *
Ћеночка, если ты не против € тоже напишу свой отзыв..)
ћес€ц прошел )
ћой результат -минус 5 кг ,это точно , но возможно и около 6 ..) ћожет кто то скажет - мало .. Ќо € не 100 кг весила ..
ѕо фото , которые были до и после , если честно не сильно виден результат, лично мне .. Ќќ!!! я его вижу и чувствую в живую.. ѕо одежде, по выпирающим косточкам , по близким, которые заметили, хоть и каждый день мен€ наблюдают, по тетенькам,которые вид€т мен€ в спортзале и тоже заметили ..
–аньше мне стройнеть было легче , ограничила себ€ в питании , и схуднула.. Ќо видимо возраст дал свой результат.. Ќу стоит вес и все , хоть м в питании ограничени€ и даже на физ. активность врем удел€ла ..
€ считаю ,что Ћеночка по€вилась в моей жизни очень во врем€ .. ќтличный тренер, мотиватор , ну и ругатель( было за что),Ќе _это срывчики не из за каких то ограничений ..( это личное)) 0306.gif . Ќе скажу, что было легко и сейчас стало легче .. Ќет .. Ќо , никто и не обещал .. ƒевочки, это труд , Ќќ это того стоит !!! ќднозначно, стала выносливее , сильнее , но не все даетс€ ,конечно .. Ќо если человек даже на физкультуру в школе не ходил, это большое достижение).» я ѕќЋёЅ»Ћј —ѕќ–“, честно ! 0310.gif
¬ќќЅў≈ћ –≈«”Ћ№“ј“ Ќј Ћ»÷ќ » Ќ≈ “ќЋ№ ќ . wub.gif Ѕуду продолжать курс, мес€ца €вно мало. с моим перевесом ) Ћ≈Ќќ„ ј ,—ѕј—»Ѕќ , „“ќ “џ ≈—“№ )) 0327.gif
¬сем участникам сил и хороших отвесов!


÷итата(Ўома @ 28.10.2016, 1:44) *
ƒевочки! я хочу всех призвать! ≈сли хотите в Ќовый √од быть самой красивой - идите к Ћене, даже не сомневайтесь!!!
“ак получилось, что € офигенно разбираюсь в процессах углеводного обмена и что и как надо есть € знаю, тем не менее...жизнь в посто€нном стрессе и хронические зажоры по ночам сделали свое дело - € жиробаска!) » вот € такой пендель от Ћены получила...что жрать по ночам перестала!))) —оответственно за неполные три недели похудела на 5.5 кг! и объем моей талии уменьшилс€ на 4 см , в похудении, кстати сказать, это один самых важных показателей - если уменьшаетс€ объем талии, значит уменьшаетс€ процент жира в организме.
≈сли придерживатьс€ всех Ћениных рекомендаций , то худеть легко! и на зажоры не т€нет! √лавное не пытатьс€ обмануть себ€, дума€. что втихушку можно схом€чить одну конфетку или кусок пирога и ничего от этого не случитс€! —лучитс€ очень даже! Ћена очень правильно и грамотно выстраивает график питани€, дл€ поддержани€ оптимально уровн€ сахара в крови, сожрав конфетку вы этот уровень резко сбиваете, сахар резко ползет вверх, организм соответственно выдел€ет дл€ утилизации этого дела больш”ю дозу инсулина и вот тут начинаетс€ самое интересное! раз инсулина было много, то сахар крови начинает очень быстро снижатьс€. а организм, не привыкший к таким скачкам, начинает воспринимать это снижение как критическое дл€ жизни и посылает в головной мозг сигнал о том, что срочно-срочно организму нужны углеводы. т.е мозг начинает вам семафорить, что надо пожрать, да побольше)) » удержатьс€ в таких услови€х в рамках диеты становитс€ очень сложно, практически невозможно))
“ак что никаких читмилов, худейте легко и при€тно, Ћена вас научит как!)



ќ“«џ¬ ќ“ : ћарт' date='12.11.2016, 21:14' post='4333074'

¬сем добрый вечер!“оже хочу оставить свой отзыв.я думала, прин€тие решени€ тренироватьс€ было мгновенное,но сейчас понимаю,что € к этому шла долго.Ќе буду писать про множество диет,спец. питание.ƒумаю,многие шли по этому пути.ƒл€ мен€ одним из стимулов к этому шагу было желание одеть красивое платье.я понимала,что можно купить самое суперское платье,но 56 р-р Ќ» ќ√ƒј не будет смотретьс€ как 46,дл€ мен€ это было потр€сением.Ќе скажу,что € не думала об этом,но здесь четко это ќ—ќ«ЌјЋј !!! » € начала искать.Ёто было как SOS! » Ћена оказалась тем спасательным кругом,который начал мен€ выт€гивать из тр€сины.ѕочитав отзывы и начав общение с Ћеной,€ как-то сразу поверила в зан€ти€,в результат,а главное,в себ€.≈сли до этого на дорожке € могла прошагать 2 мин. и устать,то уже в первый день зан€тий € прошагала 45 мин!!! онечно,были вопросы Ћене,что,может ,не сразу,а постепенно наращивать нагрузку,что мне потом работать и быть за рулем...Ќа что получила четкий ответ:ƒругие так же тренируютс€ и работают.» € пон€ла,что ,если другие смогли, у мен€ тоже получитс€.
ћного о результатах писать не буду,т.к. все еще впереди.Ќо уменьшение окр .талии со 114 см до 98 за 1 мес и 1 нед это многого стоит.—пасибо ,Ћена,тебе огромное.Ќе давай нам расслабл€тьс€.—пасибо за поддержку.≈ще спасибо всем девочкам за отзывы,благодар€ которым € прин€ла решение заниматьс€ wub.gif



ќ“«џ¬: пользователь 82' post='4342921' date='21.11.2016, 12:57':


ƒобрый день всем! ’вастаюсь результатами работы с Ћеной biggrin.gif »сходные данные: 56кг, ќ“ 69, ќб 96; на данный момент 51кг, ќ“ 64см, ќб 92. ќнлайн-сопровождение 2 мес€ца. ѕришла к Ћене с просьбой подт€нуть животик и убрать "крыль€" - двойные складки из-под лопаток.

¬ общем-то комментарии излишни. ¬се и так видно)))






ќ“«џ¬: eclet' date='13.12.2016, 16:41' post='4368460'

Ћеночка, хочу оставить отзыв. ќчень рада, что познакомилась с тобой. “ы первый тренер, кто грамотно рассказал и разложил по полочкам в моей голове как надо правильно питатьс€. Ћена не просто дает набор упражнений, это грамотный и опытный подход к тренировкам и индивидуальный контроль питани€. —начала показалось сложным следить за тем, что ешь, считать углеводы, но потом вт€гиваешьс€ и привыкаешь. ј какие у нее тренировки на попу!!! ƒевочки, кто хочет подкачать €годицы и боитс€ раскачать ноги, сходите к Ћене на индивидуальные зан€ти€, не пожалеете, мо€ попа горела три дн€ после такой тренировки.  ак жаль, что тренируешь далеко от мен€, с удовольствием вз€ла бы индивидуальный тренинг.


ќ“«џ¬:  отенокк date='8.1.2017, 16:01' post='4389585'

ƒобрый день всем! ’очу сказать огромное спасибо Ћене за работу со мной - онлайн-сопровождение 2 мес€ца. »сходные данные: 80,5кг, ќ“ 98, ќб 115, ќ√ 107, сейчас ќ“ 88, ќЅ 106, ќ√ 100, вес 73,5 кг.  огда начинала не очень верилось, что все получитс€, но, благодар€ Ћениным рекомендаци€м, советам и своевременным ”пендал€м” все получилось! я сейчас ношу одежду, в которую уже и не мечтала влезть, в новогоднюю ночь ловила огромный кайф от того, что платье, которое было мне мало, сейчас сидит на мне свободно. “еперь мне пон€тно, что и как € должна делать, надеюсь к лету скинуть еще кг 10… ¬сем кто еще сомневаетс€, советую не тер€ть врем€, а записыватьс€ к Ћене! Ћена просто и пон€тно все раскладывает по полочкам, всегда поддержит и настроит на результат. —амое главное - откинуть свою лень в сторону и решительно двигатьс€ к цели. ” вас все получитс€!

—ообщение отредактировал lili-la-tigresse - 1.3.2017, 0:16




ѕерейти в начало страницы
+÷итировать сообщение

ƒайкири



√руппа: ѕользователи
—ообщений: 467
–епутаци€: 26
–егистраци€: 29.1.2013

сообщение 15.9.2016, 13:39
—ообщение #3
≈лена!!! Ёто как раз то, что мне нужно! ѕравда не совсем понимаю, что именно, записываюсь пока на мес€ц, там разберемс€)))




ѕерейти в начало страницы
+÷итировать сообщение

lili-la-tigresse



√руппа: ѕартнер
—ообщений: 6 879
–епутаци€: 214
–егистраци€: 22.9.2010
»з: ¬.ѕышма

сообщение 15.9.2016, 14:29
—ообщение #4
÷итата(ƒайкири @ 15.9.2016, 13:39) *
≈лена!!! Ёто как раз то, что мне нужно! ѕравда не совсем понимаю, что именно, записываюсь пока на мес€ц, там разберемс€)))


написала всю информацию в личку))




ѕерейти в начало страницы
+÷итировать сообщение

ƒайкири



√руппа: ѕользователи
—ообщений: 467
–епутаци€: 26
–егистраци€: 29.1.2013

сообщение 15.9.2016, 22:29
—ообщение #5
ќплатила в 22:28 3090руб “ать€на ¬ладимировна ћ




ѕерейти в начало страницы
+÷итировать сообщение

lili-la-tigresse



√руппа: ѕартнер
—ообщений: 6 879
–епутаци€: 214
–егистраци€: 22.9.2010
»з: ¬.ѕышма

сообщение 16.9.2016, 0:41
—ообщение #6
÷итата(ƒайкири @ 15.9.2016, 22:29) *
ќплатила в 22:28 3090руб “ать€на ¬ладимировна ћ

денежки пришли,спасибо! 0324.gif
начинаем работать! 0110.gif




ѕерейти в начало страницы
+÷итировать сообщение

lenok2010



√руппа: ќрганизатор
—ообщений: 6 321
–епутаци€: 279
–егистраци€: 21.10.2010

сообщение 16.9.2016, 16:49
—ообщение #7
Ћена а по утрам с 10 можно заниматьс€ в спортзале




ѕерейти в начало страницы
+÷итировать сообщение

lili-la-tigresse



√руппа: ѕартнер
—ообщений: 6 879
–епутаци€: 214
–егистраци€: 22.9.2010
»з: ¬.ѕышма

сообщение 17.9.2016, 14:36
—ообщение #8
÷итата(lenok2010 @ 16.9.2016, 16:49) *
Ћена а по утрам с 10 можно заниматьс€ в спортзале

со мной или сама?
самосто€тельно ты можешь заниматьс€ в любое удобное дл€ теб€ врем€ и в любом зале.
со мной лично-врем€ тренировок с 21ч.




ѕерейти в начало страницы
+÷итировать сообщение

пользователь 82



√руппа: ѕользователи
—ообщений: 1 522
–епутаци€: 112
–егистраци€: 3.8.2012

сообщение 17.9.2016, 20:36
—ообщение #9
Ћена, добрый вечер. ћне не об€зательно худеть, но хотелось бы подт€нуть животик. Ёто возможно в рамках проекта?

—ообщение отредактировал пользователь 82 - 17.9.2016, 21:01




ѕерейти в начало страницы
+÷итировать сообщение

lili-la-tigresse



√руппа: ѕартнер
—ообщений: 6 879
–епутаци€: 214
–егистраци€: 22.9.2010
»з: ¬.ѕышма

сообщение 18.9.2016, 0:11
—ообщение #10
÷итата(пользователь 82 @ 17.9.2016, 20:36) *
Ћена, добрый вечер. ћне не об€зательно худеть, но хотелось бы подт€нуть животик. Ёто возможно в рамках проекта?

конечно,€ работаю со всеми вашими пожелани€ми и особенност€ми.∆ивотик сделаем красивым,подт€нутым,можете фото выслать о каком животе мечтаете и € скажу за какой период вам такой реально сделать.ѕишите,будем работать.

—ообщение отредактировал lili-la-tigresse - 18.9.2016, 0:12




ѕерейти в начало страницы
+÷итировать сообщение


60 страниц V   1  2  3  >  » 
ќтветить в данную темуЌачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
ѕользователей: 0

 




–еклама на сайте  ак мы работаем ѕо вопросам размещени€ рекламы звоните +7 (922) 134-89-08

яндекс.ћетрика